今日も行きますよー!! それでは! 筋トレBIG3とは ☆ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目のトレーニングのことです。この3種目がなぜBIG3なのか というと、第一に大きな筋肉を 鍛えられることが挙げられます。 身体づくりをする上で、大切なの…
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