気になる正月太り…
みなさんこんばんは!!
里帰りなどで実家に帰り
たくさん美味しいもの
食べたんじゃないですか?
僕はメチャクチャ食べましたね^ ^
この時期に気になるのが
正月太りですね。
動かずに食べてばっか
の繰り返しが多くないですか?
なぜ正月太りをしてしまうのか
簡単にまとめますね
年末年始は
○ 食べる
○ 呑む
○ 寝る
などが1日のルーティーンに
なるとおもいます。
自分はそうなってしまってます。
普段は力仕事をしているので
食べてもそのぶん動いて
カロリーを消費しています。
ですが!!今は
仕事も休みで
動くという事がなくなってると
思います。
なので仕事が始まる前に少しでも
体をスッキリさせておいた方が
気持ちよくないですか?
なのでこれから
少しずつでもいいので
時間がある時に運動をしてみましょう。
少しですが変わりがあると思います^ ^